Kefir Ternyata Memiliki Berjuta Manfaat Untuk Perawatan Wajah dan Tubuh

KEFIR UNTUK MENYEMBUHKAN JERAWAT – Entah itu jerawat atau eksim, kebanyakan penyakit kulit memiliki satu kesamaan: yaitu peradangan.

Bukan hanya jerawat saya yang kamu lihat pada kulit, tapi juga peradangan di dalam usus yang menyebabkan kesehatan kamu terganggu dan menyebabkan wabah yang membandel.

Kami terus-menerus diberitahu kalau kami perlu melengkapi makalah kami dengan “frinendly bacteria”, baik itu Gok Wan atau Matine McCutcheon yang akan membantu gula “probiotik” yang akan membantu kamu merasa fantastis.

Informasi untuk kamu, supaya tidak menyia-nyiakan waktu. Kadar gula yang tinggi dalam tubuh akan menghilangkan manfaat-manfaat dari zat-zat baik dalam tubuh kita (kebaikan yang tidak berguna).

Jauh sebelum probiotik menjadi  modis, ketika belum ada kulkas/freezer seperti sekarang, nenek moyang kita akan mengawetkan makanan fermentasi.

Makanan hasil fermentasi ini akan mengandung banyak bakteri baik yang akan membuat sistem kesehatan tubuh kita menjadi baik.

Akan tetapi, dengan munculnya ilmu makanan modern, kita sangat bergantung sekali dengan metode penyimpanan alternatif seperti feezer, sehingga mempasteu dan pengkalengan makanan membuat tubuh kita tidak mendapatkan pasokan bakteri yang baik, sehingga membuat sistem pencernaan kita tidak seimbang.

Berikut ini ada beberapa masalah lebih lanjut yang menyebabkan pencernaan dan keseimbangan tubuh kita bisa memburuk.

Pil KB (yang ironisnya sering diresepkan untuk jerawat perempuan) dan antibiotik mengganggu populasi probiotik di usus kita (pernah bertanya-tanya mengapa kamu mengalami sariawan setelah menjalani antibiotik?) Karena hal ini akan menghancurkan semua bakteri baik yang ada di dalam tubuh kita.

Sistem eko ​​tidak seimbang dan kurangnya bakteri baik di usus membuat kita lebih rentan terkena penyakit kulit.

Apa yang Menyebabkan Tidak Seimbang?

Faktor-faktor yang dapat mempengaruhi bakteri baik di usus kita meliputi:

• Gula tinggi / Diet olahan
• Stres
• Kurang tidur
• Obat / Antibiotik
• Pencernaan yang buruk
• Alergi makanan/ Intoleransi

Apa Jawabannya?

Intinya adalah: kamu perlu memperbaiki usus untuk menyembuhkan jerawat yang kamu alami. Masalah terkait pencernaan seringkali bisa menjadi ladang ranjau dan tidak ada “satu solusi untuk memperbaiki semua”.

Namun, kamu bisa mengingkatkan bakteri baik dan mengurangi bakteri jahat dalam usus kamu dengan kefir.

Kefir adalah produk susu tradisional yang merupakan salah satu makanan kaya akan probotik di planet ini. Kefir sangat kaya akan bakteri baik yang akan mengurangi peradangan dan akan membantu dan melapisi usus kamu.

Kefir ini akan membantu usus kamu menyerap lebih banyak nutrisi dari makanan dan meningkatkan efisiensi pembuatan toksin.

Bagaimana Kalau Saya Hanya Menggunakan Supplement Probotik?

Perintis kecantikan organik, Green People, memiliki bagian yang sangat baik tentang Panduan Hidup Sehat. Mereka sangat memperhatikan tentang manfaat makanan fermentasi, mereka menyatakan bahwa “makanan yang difermentasi mengandung probiotik yang lebih ketat dan lebih bio daripada suplemen yang ditanam melalui laboratorium, yang berarti mereka cenderung bertahan di usus.

“Ini karena makanan olahan harus berevolusi dan beradaptasi untuk bertahan hidup di alam liar, melawan penyakit dan tantangan lingkungan.

Selain lebih alami dan efektif di pada tubuh, kefir juga merupakan pilihan yang jauh lebih murah daripada probiotik, dan jika kamu alergi terhadap laktosa, kamu tidak perlu takut, kamu masih bisa menikmati kefir!

Kefir mengandung laktosa (gula susu) setelah dilakukan proses fermentasi perlahan-lahan sehingga kefir menjadi makanan yang sangat powerfull.

Mulailah dengan 1 sampai 2 sendok makan setiap hari dan dalam 2 minggu lihatlah perubahan pada tubuhmu.

Penting untuk mengurangi jumlah susu yang kamu konsumsi saat mencoba menyembuhkan jerawat, atau kondisi penyakit kulit lainnya karena sekarang ada bukti kuat yang menunjukkan bahwa susu dan produk susu lainnya dapat menyebabkan jerawat dan gangguan kulit inflamasi lainnya.

Ini karena susu meningkatkan hormon yang meningkatkan produksi sebum dan pertumbuhan sel kulit (dua penyebab utama pembentukan jerawat).

Jika kamu khawatir mengkonsumsi susu pabikan. Susu organik, yang berasal dari kambing yang beri makan rumput umumnya lebih dapat ditolerir oleh orang-orang yang mengidap penyakit jkulit berjerawat. Susu ini juga tidak memiliki dampak yang tinggi pada hormon manusia.

Jika kamu mencari susu kambing asli dari peternakan, kamu bisa membelinya di toko susu kambing yang terada di sekitar daerah Merapi, Yogyakarta. Hanya dengan Rp. 20.000 kamu sudah bisa mendapatkannya, dan bisa diantar di rumah.

Ibu Homemade telah menulis sebuah tulisan yang menarik tentang perbedaan antara membeli “minuman probiotik” dan kefir: Kefir yang terbuat dari biji kefir hidup memiliki 35 strain bakteri dan ragi yang menguntungkan.

Kefir sama sekali tidak seperti yogurt. Kefir benar-benar mengkolonisasi saluran pencernaan kita dengan bakteri dan ragi yang menguntungkan. Yogurt dan banyak makanan probiotik lainnya yang dipasarkan saat ini sebenarnya hanya menyediakan prebiotik atau hanya menyediakan makanan untuk bakteri yang hidup di saluran pencernaan.

Probiotik atau yogurt yang ditanam di laboratorium hanya memiliki 1 atau mungkin setinggi 5 strain bakteri menguntungkan dan kefir asam yang dikembangkan untuk produk manufaktur hanya memiliki 10 strain. Kefir yang dijual secara komersial yang dijual di toko-toko tidak membutuhkan waktu lama untuk fermentasi.

Apakah kamu berfikir mau membuat kefir sendiri? Ini jauh lebih murah, dan lebih baik untuk kamu lakukan daripada banyak membeli suplemen dan minuman yang belum jelas manfaatnya.

Apa Saja yang Perlu Dipersiapkan untuk Membuat Kefir?

Setelah kamu mendapatkan penjelasan awal, kamu secara teoritis sudah memiliki persediaan kefir seumur hidup! Inilah yang kamu butuhkan:

  • Butir kefir hidup (saya membelinya dari Inspiring Beauty)
  • Saringan plastik
  • Toples
  • Kain katun
  • Karet gelang
  • Susu kambing organik / Domba / Sapi susu (sebaiknya mentah)

Cara Membuat Kefir Sendiri

  1. Cuci / sterilkan toples / peralatan / tanggan kamu
  2. Masukkan kefir “biji-bijian” ke dalam toples sedang
  3. Tambahkan 250 ml susu organik ( saya sarankan mulai sedikit demi sedikit, ketika biji kefir mulai tumbuh, baru masukan yang lebih banyak).
  4. Tutup bagian atas toples dengan sepotong kain katun persegi dan kencangkan dengan karet gelang. Hal ini memungkinkan udara masuk ke dalam kefir namun bisa menghalangi debu masuk ke dalam kefir.
  5. Masukkan toples ke tempat yang aman, pada suhu kamar dan biarkan sampai fermentasi (kira-kira 24-48 jam, periksa secara teratur dan aduk dengan sendok non logam sampai mencapai ‘konsistensi yoghurt’.)
  6. Berikan kefir dan campuran yang baik dan saring melalui saringan plastik. Kamu mungkin perlu mendorong kefir melalui saringan dengan sendok non-logam (jangan khawatir, ini tidak akan merusak biji-bijian!)
  7. Bilas toples dan masukkan butiran kembali ke dalam toples dan tambahkan lagi susu organik 250 ml dan ulangi prosesnya! Jangan mencuci biji-bijian di antara batch – ada desas-desus bahwa ini mengganggu siklus fermentasi kefir dan memperlambatnya.

Catatan: Jika kamu mulai membuat kefir sendiri, kamu akan mendapati bahwa biji-biji kefir mulai tumbuh dengan sangat cepat. Pastikan kamu memiliki beberapa teman untuk berbagi kelebihan kefir yang kamu buat.

Pernahkah kamu mencoba kefir sebelumnya dan mengalami manfaat kesehatan yang luar biasa?

Amy Saunders adalah seorang ahli kecantikan alami yang mendirikan blog perawatan kulit holistiknya ‘ Get That Glow ‘ setelah menderita jerawat selama lebih dari 13 tahun.

Amy menggali lebih dalam akar penyebab jerawat. Ia membuktikan bahwa kamu tidak memerlukan bahan kimia keras untuk mencapai kulit yang sempurna.

Bagaimana? Sudah tahu kan kalau kefir memiliki banyak manfaat. Cintailah tubuh kamu dengan mengkonsumsi makanan bergizi.

Leave a Comment